• Tunteet

    Ihanat ”negatiiviset” tunteet

    Välillä kaikki on aivan p*skaa - ja saa ollakin. En ole oikeastaan koskaan pitänyt termistä "negatiiviset tunteet", sillä onko mikään tunne oikeastaan negatiivinen? Mielestäni kaikki tunteet ovat tärkeitä ja tarpeellisia ja niillä on…

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Tylsistytään!

    Moni tuntuu elämässään paahtavan asiasta toiseen. Myönnän, olen myös itse erittäin taipuvainen suorittamaan. Rakastan erilaisia tehtäviä, aikaansaamista, valmistumisen iloa ja usein tämä kääntyy pakkomielteisen suorittamisen puoleen. To do -lista vain on saatava tyhjäksi…

  • Itsensä kehittäminen

    Konmarita ajankäyttösi

    Luin Eloa herkkyydellä yrittäjä Miran uutiskirjettä, jossa Mira kirjoitti kiviin törmäämisestä ja siitä, kuinka usein törmäämme nimenomaan niihin samoihin kiviin. Tämä ajatus kolahti, sillä tunnistan sen vahvasti. Huomaan usein olevani jälleen sen saman…

  • Ilo,  Voimavara

    Liikunnan ilo – ja sen puute

    Keväiset säät ovat innostaneet taas liikkumaan enemmän, mutta välillä liikunnan ilo tuntuu olevan hukassa - etenkin mikäli liikkumisen rytmi muuttuu. Varsinkin kevään sairastelut ovat tuoneet taukoa liikkumiseen ja tuntuu, että liikunnan ilo on…

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Jännittämisestä

    Olen aina ollut kova jännittämään. Välillä koen jännitysreaktiot erittäin vahvoina ja jännittämisen kanssa on tällöin äärimmäisen vaikea olla. Jännittäminen korostuu erityisesti silloin, kun olen jo valmiiksi väsynyt, stressaantunut tai herkillä. Pahimmillaan jännittäminen on…

  • Ilo

    Kiitollisuus

    Ystäväni on jaksanut muistuttaa minua vuosien varrella kiitollisuuden merkityksestä. Tämä on tarpeen erityisesti silloin, kun tuntuu, ettei mikään ole hyvin, eikä mistään tule mitään. Itse menen herkästi tuskastuneeseen tilaan, jossa tuntuu, että koko…

  • Itsensä kehittäminen

    Runsaudenpula

    Katsoako Netflixiä, ViaPlayta vai Ylen kanavia? Ostaako sinistä, punaista vai keltaista? Ollako parturi, poliisi, kirjailija vai sittenkin digiyrittäjä? Millaista on elää maailmassa jossa voit olla mitä vaan ja tulla miksi haluat?

  • Ilo

    Unelmien treffit – itsesi kanssa

    Milloin olet viimeksi käynyt treffeillä itsesi kanssa? Vai oletko kenties tehnyt niin vielä ikinä? Luovan kirjoittamisen kurssilla törmäsin Julia Cameron teoksessa "Tie luovuuteen - henkinen polku syvempään luovuuteen" ajatukseen taiteilijatreffeistä luovuuden herättämiseksi ja…

  • Itsensä kehittäminen

    Myönteisyyden voima

    Oletko huomannut, että voit muuttaa tunteesi hetkessä, kun olet allapäin? Olen viime aikoina lukenut paljon myönteisyydestä ja sen vaikutuksesta - siitä, kuinka myönteisyys vetää puoleensa myönteisyyttä ja tekee muutenkin elämästä parempaa tai vähintään…

  • Itsensä kehittäminen

    Omaehtoisuuden tarve

    Havahdutko joskus siihen tunteeseen, että kaikki haluavat sinulta jotain? Siihen, että elät muiden vaatimusten, ehdotusten ja pyyntöjen mukaan? On huolehdittava omista lapsista, kenties myös omista vanhemmista tai isovanhemmista, on työkiireet tai työnhaku, kodin…

  • Itsensä kehittäminen

    Itsemyötätunto

    “Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen kotimaisen kirjan itsemyötätunnosta. Olen viime aikoina pohtinut paljon omaa suhtautumista itseeni. Kuinka helposti…