Keskustelimme ystäväni kanssa näkyväksi tulemisen pelosta ja siitä, kuinka usein tuntuu, että äänekkäitä ja näkyviä persoonia ylistetään. Kaikkein näkyvimpiä henkilöitä herkästi kehutaan, palkitaan ja he saavat parhaimmat projektit ja työpaikat.
Älä kanna muiden kiviä – oletko liian kiltti?
Oletko liian kiltti? Olemme ystäväni kanssa keskustelleet usein siitä, kuinka sitä päätyy helposti muiden murheiden kuuntelijaksi. Erityisesti…
Mitä sinä todella tarvitset? – Tunnelukot kertovat paljon itsestäsi.
Mitä sinä todella tarvitset? Takasen (2011) mukaan tunnelukko on lapsuudessa ja nuoruudessa opittu tapa reagoida, kokea, tuntea, ajatella ja käyttäytyä. Kun tunnelukko nykypäivänä aktivoituu, meissä virittyy lapsuutemme tunteita ja lukitumme tiedostamattamme toimimaan lapsuudessamme opittujen selviytymismallien mukaisesti.
Kuinka kauan kykenet keskittymään yhteen asiaan? – keskittymiskyky hukassa
Monet päivät tuntuvat lipuvan ohi niin, ettei illalla edes muista, mitä tuli tehtyä – vai teinkö mitään. Kun pohdin asiaa enemmän, tajusin, että puikkelehdin usein monen tehtävän välillä ja tein (yritin tehdä) jatkuvasti useaa asiaa yhtä aikaa. Hölmöimpänä esimerkkinä lienee se, että …
Miksi itsemyötätunto on tärkeää? 2 näkökulmaa itsemyötätunnon tarkasteluun
“Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen kotimaisen kirjan itsemyötätunnosta. Itsemyötätunto ja armollisuus itseään kohtaan ovat olleet melko…
Tunnekirjoja – moninaiset tunteet ovat tärkeitä
Normaalin ihmisen tunnekirjo on laaja ja tunteet heittelevät päivänkin aikana moneen suuntaan. Laajasta tunnekirjostaan huolimatta moni on oppinut peittelemään tunteitaan…
”Ei” avaa uusia mahdollisuuksia
Entä jos ei:n sanominen ei olisikaan kieltäytymistä vaan uusien mahdollisuuksien avaamista? Entä jos sen sijaan ”sanoessasi ei, sanot aina myös kyllä”?
Oikeus olla oma itsensä – toteutuuko tämä oikeus käytännössä?
Lapseni aloitti illalla keskustelun kysymällä, saako hän olla oma itsensä, sillä päiväkodissa oli sanottu, että saa. Tämän jälkeen minut kuitenkin yllätti kova lapsenomainen väite, että…
Oletko empaatikko? – ja kuinka tehdä omasta kyvystä voimavara
Vaistoatko helposti muiden tunteet ja myös imet ne itseesi? Oletko erittäin intuitiivinen? Luetko helposti ihmisiä ja vaistoat esimerkiksi valehtelemisen? Mikäli vastasit kyllä, saatat olla empaatikko.
Konmarita ajankäyttösi – kannattaisiko sinunkin tehdä ajankäytön konmaritus?
Luin Eloa herkkyydellä yrittäjä Miran uutiskirjettä, jossa Mira kirjoitti kiviin törmäämisestä ja siitä, kuinka usein törmäämme nimenomaan niihin samoihin kiviin. Tämä ajatus kolahti, sillä tunnistan sen vahvasti. Huomaan usein olevani jälleen sen saman kysymyksen…
Mikä sinua motivoi? Ymmärrä omia motivaation lähteitäsi
Mitkä tekijät sinua motivoivat? Ymmärrätkö omia motivaation lähteitäsi ja sitä mistä motivaatiosi kumpuaa? Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen silloin, kun tuntui, että…
Läsnäolon vaikeus – apua läsnäoloon aistiharjoituksesta
Kadehdin lapsen kykyä ihmetellä, leikkiä, havainnoida, tunnustella, kosketella erilaisia pintoja, tutkia pilvien muotoja ja lumen alta kasvavaa kasvustoa. Kadehdin lapsen kykyä…
Runsaudenpula – millaista on maailmassa jossa voit olla mitä vain?
Katsoako Netflixiä, ViaPlayta vai Ylen kanavia? Ostaako sinistä, punaista vai keltaista? Ollako parturi, poliisi, kirjailija vai sittenkin digiyrittäjä? Millaista on elää maailmassa jossa voit olla mitä vaan ja tulla miksi haluat?
Ajankäytön konmaritus – mihin aikasi kuluu?
Oman väsymykseni vuoksi olen jo useampaan otteeseen elämässäni joutunut pysähtymään pohtimaan sitä, mihin aikani oikein kuluu. Kalenteri täyttyy herkästi erilaisista velvotteista…
Myönteisyyden voima – voitko päättää olla myönteinen ja tyytyväinen samantien?
Oletko huomannut, että voit muuttaa tunteesi hetkessä, kun olet allapäin? Olen viime aikoina lukenut paljon myönteisyydestä ja sen vaikutuksesta – siitä, kuinka myönteisyys vetää puoleensa myönteisyyttä ja…
Kuinka erityisherkkyys voi näkyä arjessa ja työelämässä?
Olen vasta viime vuosina alkanut ymmärtää omaa (erityis)herkkyyttäni ja lukemaan aihetta koskevaa kirjallisuutta. Oikeastaan havahduin siihen, että joskus olen jo aivan väsynyt, kun toiset vielä innoissaan jaksavat…
Omaehtoisuuden tarve – mitä se on?
Havahdutko joskus siihen tunteeseen, että kaikki haluavat sinulta jotain? Siihen, että elät muiden vaatimusten, ehdotusten ja pyyntöjen mukaan? On huolehdittava omista lapsista, kenties myös omista vanhemmista tai isovanhemmista…
Keltaisen takin tarina
Uskon vahvasti siihen, että jokin pieni asia riittää sysäämään oikeaan suuntaan, kuten kaivattuun muutokseen tai seuraavan askeleen ottamiseen. Asia voi olla hyvinkin pieni, jokin oivallus, ajattelumallin muutos tai käännekohta elämässä.