• Ilo

    Unelmien treffit – itsesi kanssa

    Milloin olet viimeksi käynyt treffeillä itsesi kanssa? Vai oletko kenties tehnyt niin vielä ikinä? Luovan kirjoittamisen kurssilla törmäsin Julia Cameron teoksessa "Tie luovuuteen - henkinen polku syvempään luovuuteen" ajatukseen taiteilijatreffeistä luovuuden herättämiseksi ja…

  • Itsensä kehittäminen

    Älä kanna muiden kiviä

    Olemme ystäväni kanssa keskustelleet usein siitä, kuinka sitä päätyy helposti muiden murheiden kuuntelijaksi. Erityisesti hän on kokenut jääneensä kiltteyttään helposti muiden jalkoihin ja ihmiseksi, jolle muut avautuvat ja jonka hartioille muut haluaisivat lastata…

  • Ilo

    Jaksa yrittää – ja yrittää

    Onko siulla tapana kirjoittaa itsellesi tsemppilauseita? Jos ei, niin suosittelen aloittamaan. Oman kokemukseni mukaan ne muistuttavat tärkeistä asioista ja arvoista - ne voi laittaa jääkaapin oveen tai kaivaa esiin erityisesti epätoivon ja ahdistuksen…

  • Itsensä kehittäminen

    Myönteisyyden voima

    Oletko huomannut, että voit muuttaa tunteesi hetkessä, kun olet allapäin? Olen viime aikoina lukenut paljon myönteisyydestä ja sen vaikutuksesta - siitä, kuinka myönteisyys vetää puoleensa myönteisyyttä ja tekee muutenkin elämästä parempaa tai vähintään…

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Erityisherkkyys

    Olen vasta viime vuosina alkanut ymmärtää omaa (erityis)herkkyyttäni ja lukemaan aihetta koskevaa kirjallisuutta. Oikeastaan havahduin siihen, että joskus olen jo aivan väsynyt, kun toiset vielä innoissaan jaksavat keskustella ja lähteä uusiin aktiviteetteihin. Erityisesti…

  • Ilo

    Hyvän mielen kirjat

    Välillä kaipaa luettavaa, joka saa mielen paremmaksi. Lukeminen ja kirjojen maailma on ollut itselleni nuoruudesta lähtien erittäin tärkeä. Erityisesti kesälomat vietin isojen kirjapinojen seurassa nurmikolla loikoillen. Tietokirjallisuuden lisäksi uppoudun mieluiten ihaniin tarinoihin tai…

  • Itsensä kehittäminen

    Omaehtoisuuden tarve

    Havahdutko joskus siihen tunteeseen, että kaikki haluavat sinulta jotain? Siihen, että elät muiden vaatimusten, ehdotusten ja pyyntöjen mukaan? On huolehdittava omista lapsista, kenties myös omista vanhemmista tai isovanhemmista, on työkiireet tai työnhaku, kodin…

  • Itsensä kehittäminen

    Itsemyötätunto

    “Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen kotimaisen kirjan itsemyötätunnosta. Olen viime aikoina pohtinut paljon omaa suhtautumista itseeni. Kuinka helposti…

  • Itsensä kehittäminen

    Keskittymiskyky

    Olen viime aikoina pohtinut omaa keskittymis- ja toimintakykyäni. Usein tuntuu, että päivät vain lipuvat ohi, enkä illalla edes muista mitä tein - vai teinkö mitään. Kun pohdin asiaa, huomasin, että puikkelehdin usein useamman…

  • Yleinen

    Keltaisen takin tarina

    Uskon vahvasti siihen, että jokin pieni asia riittää sysäämään oikeaan suuntaan, kuten kaivattuun muutokseen tai seuraavan askeleen ottamiseen. Asia voi olla hyvinkin pieni, jokin oivallus, ajattelumallin muutos tai käännekohta elämässä.