Itsensä kehittäminen,  Voimavara

Mikä sinua motivoi?

Mitkä tekijät sinua motivoivat? Ymmärrätkö omia motivaation lähteitäsi ja sitä mistä motivaatiosi kumpuaa? Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen silloin, kun tuntui, että motivaationi kaikkeen on täysin hukassa, eikä minua motivoi oikeastaan yhtään mikään. Lähdinkin pohtimaan sitä, miksi motivaationi on näin hukassa ja mikä minua sitten oikein motivoisi? Motivaatioon liittyviin tekijöihin tutustuminen sai minut huomaamaan, että yritän motivoitua vääränlaisista asioista – ettei nämä asiat ole oikeasti sellaisia mitä arvostan ja mitkä veisivät minua eteenpäin, sillä en saa niistä mitään itselleni.

Mitä motivaatio oikeastaan edes on? Jouni Luukkalan teoksen Luja tahtotila – Mikä meitä motivoi? mukaan motivaatio kertoo syyn miksi ja siis oikeastaan syyn elää. Kun ihminen on motivoitunut, hänellä on jokin syy toimia. Motivoivia tekijöitä on paljon, niitä voivat esimerkiksi tunteet ja ajatukset, arvot tai toiset ihmiset.

Kouluajoilta muistiini on vahvasti syöpynyt ajatus ulkoisista ja sisäisistä motivaatiotekijöistä. Sisäisiä motivaattoreitamme voivat olla vaikka omat arvomme kun taas ulkoisia voivat olla esimerkiksi palkkiot ja rangaistukset. Luukkala nostaa teoksessaan esiin myös jaon työntö- ja vetovoimaan. Työntövoimasta Luukkala puhuu negatiivisena motivoitumisena eli sellaisena, kun tehdään jotain välttääkseen jotakin. Tällaisia vältettäviä asioita ovat kipu, pelko, yksinäisyys ja tarkoituksettomuus. Esimerkiksi pelko on vahva motivaattorimme ja tietysti järkevä pelosta motivoituminen myös tukee selviytymistä. Vetovoimasta puhutaan puolestaan positiivisena motivoitumisena, jolloin jokin asia vetää puoleensa. Tällaisia puoleensa vetäviä motivoivia asioita ovat terveys, mielekäs tekeminen, hyvät ihmissuhteet sekä riittävä itsenäisyys.

Lisäksi motivaatioon vaikuttaa lukuisat muut tekijät. Luukkalan mukaan motivaatioon vaikuttaa esimerkiksi omat tulkintatavat tilanteista, kuten oletko optimistinen vai pessimistinen. Esimerkiksi optimisti toipuu epäonnistumisista nopeammin, luo vahvempaa tahtoa ja motivoituu onnistumisistaan pitkäkestoisesti. Optimisti myös usein ajattelee onnistumisten johtuvan itsestään, kun taas pessimisti ajattelee onnistumisten olevan ulkoisista tekijöistä johtuvia. Myös esimerkiksi itsearvostus on yhteydessä motivoitumiseen.

Motivaatioon voi tutustua lisää esimerkiksi lukemalla kyseisen teoksen. Lukuisia motivaatioon vaikuttavia tekijöitä on siis paljon, ja jäin pohtimaan, osaatko tunnistaa ne tekijät itsessäsi, jotka sinua motivoi? Mielestäni tunnistamalla nämä tekijät, on helpompi valita motivoivia asioita elämään ja myös motivoida ja kannustaa itse itseään.

Olen itse huomannut, että yritän välillä motivoida itseäni vääränlaisilla asioilla, turhaan. Tällaisia tekijöitä ovat esimerkiksi raha. Toki ajatus siitä, että ”tästä saa palkan” toimii joskus, muttei se kuitenkaan ole itselleni kovin vahva kannustin, sillä se ei ole minulle henkilökohtaisten arvojeni puolesta niin tärkeä. Valitsen mieluummin hauskan kuin hyväpalkkaisen työn.

Minua sen sijaan motivoi esimerkiksi uuden oppiminen, kehittyminen ja uudet kokemukset. Minua motivoi myös työn tuloksen näkeminen, haluan nähdä konkreettisesti työni tuloksen edessäni tai vaikkapa numeraalisesti esitettynä. Siksi olen huono motivoitumaan hyvin abstrakteista asioista tai vaikkapa asiakaspalvelusta.

Kun lähden ajattelemaan omia motivaation lähteitä, löysin melko yllättävien motivaattoreita sekä oivalluksia siitä, miksi joku asia ei motivoinutkaan.

Tunnistatko sie mikä sinua oikeasti motivoi?

Lähde:
Jouni Luukkala: Luja tahtotila -Mikä meitä motivoi? Duodecim, 2022.

2 kommenttia

  • Tyylimurun Tiina

    Nykyään tunnistan jo paremmin mikä itseä motivoi ja olenkin tehnyt monia valintoja mielestäni paremmin sen jälkeen. Hyvä näitä on välillä miettiä ja itsensä ymmärtäminenkin saattaa kasvaa 😉

    • Sirja

      Ihana kuulla, että itseä motivoivia asioita on löytynyt! Tämäkin varmasti vaihtelee eri aikoina, mutta jotakin pysyvääkin esimerkiksi arvojen pohjalta nousevaa motivaatiota varmasti on. Kehittää kyllä ehdottomasti itsetuntemusta pohtia asiaa! 🙂

Vastaa käyttäjälle Sirja Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.