– Sinulle, joka kaipaat uusia oivalluksia –
Mitä sinä todella tarvitset? Takasen (2011) mukaan tunnelukko on lapsuudessa ja nuoruudessa opittu tapa reagoida, kokea, tuntea, ajatella ja käyttäytyä. Kun tunnelukko nykypäivänä aktivoituu, meissä virittyy lapsuutemme tunteita ja lukitumme tiedostamattamme toimimaan lapsuudessamme opittujen selviytymismallien mukaisesti.
Monet päivät tuntuvat lipuvan ohi niin, ettei illalla edes muista, mitä tuli tehtyä – vai teinkö mitään. Kun pohdin asiaa enemmän, tajusin, että puikkelehdin usein monen tehtävän välillä ja tein (yritin tehdä) jatkuvasti useaa asiaa yhtä aikaa. Hölmöimpänä esimerkkinä lienee se, että …
“Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen kotimaisen kirjan itsemyötätunnosta. Itsemyötätunto ja armollisuus itseään kohtaan ovat olleet melko…
Myönnän, että olen suhtautunut erilaisiin kiitollisuusharjoituksiin vuosien varrella erittäin skeptisesti. Ne tuntuvat usein siltä, kuin yrittäisi keksimällä keksiä jotakin positiivista. Aivan kuin leikkisi olevansa myönteinen.
Normaalin ihmisen tunnekirjo on laaja ja tunteet heittelevät päivänkin aikana moneen suuntaan. Laajasta tunnekirjostaan huolimatta moni on oppinut peittelemään tunteitaan…
Välillä kaikki on aivan p*skaa – ja saa ollakin. En ole oikeastaan koskaan pitänyt termistä ”negatiiviset tunteet”, sillä onko mikään tunne oikeastaan negatiivinen?
Entä jos ei:n sanominen ei olisikaan kieltäytymistä vaan uusien mahdollisuuksien avaamista? Entä jos sen sijaan ”sanoessasi ei, sanot aina myös kyllä”?
Lapseni aloitti illalla keskustelun kysymällä, saako hän olla oma itsensä, sillä päiväkodissa oli sanottu, että saa. Tämän jälkeen minut kuitenkin yllätti kova lapsenomainen väite, että…
Vaistoatko helposti muiden tunteet ja myös imet ne itseesi? Oletko erittäin intuitiivinen? Luetko helposti ihmisiä ja vaistoat esimerkiksi valehtelemisen? Mikäli vastasit kyllä, saatat olla empaatikko.
Luin Eloa herkkyydellä yrittäjä Miran uutiskirjettä, jossa Mira kirjoitti kiviin törmäämisestä ja siitä, kuinka usein törmäämme nimenomaan niihin samoihin kiviin. Tämä ajatus kolahti, sillä tunnistan sen vahvasti. Huomaan usein olevani jälleen sen saman kysymyksen…
”Kateus on ruma tunne, mutta se kertoo totuuden” (Susan Cain: Hiljaiset) Ketä ja mitä kadehdit? Olisiko hyvä hetki pysähtyä kateuden äärelle? Usein törmää ajatukseen, ettei saisi olla kateellinen – aivan kuin kateus olisi jotenkin huono asia, mutta onko kateus todella vain myrkkyä?
Olen intohimoinen lukija ja jaan mielelläni kirjavinkkejä myös eteenpäin – sillä niitä saan myös itse muilta, ja se on huippua! Siispä tässä muutamia ihania kirjoja, jotka mielestäni sopivat erityisen hyvin kesällä luettavaksi!
Mitkä tekijät sinua motivoivat? Ymmärrätkö omia motivaation lähteitäsi ja sitä mistä motivaatiosi kumpuaa? Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen silloin, kun tuntui, että…
Kadehdin lapsen kykyä ihmetellä, leikkiä, havainnoida, tunnustella, kosketella erilaisia pintoja, tutkia pilvien muotoja ja lumen alta kasvavaa kasvustoa. Kadehdin lapsen kykyä…
Keväiset säät ovat innostaneet taas liikkumaan enemmän, mutta välillä liikunnan ilo tuntuu olevan hukassa – etenkin mikäli liikkumisen rytmi muuttuu. Mistä motivaatiota liikkumiseen?
Olen aina ollut kova jännittämään. Välillä koen jännitysreaktiot erittäin vahvoina ja jännittämisen kanssa on tällöin äärimmäisen vaikea olla. Jännittäminen korostuu erityisesti…
Katsoako Netflixiä, ViaPlayta vai Ylen kanavia? Ostaako sinistä, punaista vai keltaista? Ollako parturi, poliisi, kirjailija vai sittenkin digiyrittäjä? Millaista on elää maailmassa jossa voit olla mitä vaan ja tulla miksi haluat?
On olemassa paljon erilaisia ihmistyyppejä, mutta erään epätietoisen ajanjakson jälkeen jäin pohtimaan, että erityisesti elämänmuutoksessa, kriisissä tai muulloin kuin olet epävarma, esiin nousevat nämä kaksi: horjuttajat ja tukijat.