• Ilo,  Voimavara

    Iloa kesään kirjoista

    Olen intohimoinen lukija ja jaan mielelläni kirjavinkkejä myös eteenpäin - sillä niitä saan myös itse muilta, ja se on huippua! Siispä tässä muutamia ihania kirjoja, jotka mielestäni sopivat erityisen hyvin kesällä luettavaksi!

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Mikä sinua motivoi?

    Mitkä tekijät sinua motivoivat? Ymmärrätkö omia motivaation lähteitäsi ja sitä mistä motivaatiosi kumpuaa? Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen silloin, kun tuntui, että motivaationi kaikkeen on täysin hukassa, eikä minua motivoi oikeastaan yhtään mikään. Lähdinkin…

  • Ilo

    Onnistumisen kokemukset

    Milloin olet viimeksi muistanut iloita omasta oppimisesta ja kehittymisestäsi? Milloin olen pysähtynyt pohtimaan asioita, joita olet vaikka viime viikon aikana oppinut tai joissa olet onnistunut? Entä muistatko kehua ja palkita itseäsi näistä onnistumisista…

  • Itsensä kehittäminen

    Tunnelukot

    Mitä sinä todella tarvitset? Tunnelukot ovat mielenkiintoinen teema, jonka pariin olen palannut jo useamman kerran. Ensimmäisen kerran teeman pariin minut johdatti suositus lukea Kimmo Takasen teos Tunne lukkosi. Takasen mukaan tunnelukko on lapsuudessa…

  • Ilo,  Voimavara

    Liikunnan ilo – ja sen puute

    Keväiset säät ovat innostaneet taas liikkumaan enemmän, mutta välillä liikunnan ilo tuntuu olevan hukassa - etenkin mikäli liikkumisen rytmi muuttuu. Varsinkin kevään sairastelut ovat tuoneet taukoa liikkumiseen ja tuntuu, että liikunnan ilo on…

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Jännittämisestä

    Olen aina ollut kova jännittämään. Välillä koen jännitysreaktiot erittäin vahvoina ja jännittämisen kanssa on tällöin äärimmäisen vaikea olla. Jännittäminen korostuu erityisesti silloin, kun olen jo valmiiksi väsynyt, stressaantunut tai herkillä. Pahimmillaan jännittäminen on…

  • Ilo

    Kiitollisuus

    Ystäväni on jaksanut muistuttaa minua vuosien varrella kiitollisuuden merkityksestä. Tämä on tarpeen erityisesti silloin, kun tuntuu, ettei mikään ole hyvin, eikä mistään tule mitään. Itse menen herkästi tuskastuneeseen tilaan, jossa tuntuu, että koko…

  • Itsensä kehittäminen

    Runsaudenpula

    Katsoako Netflixiä, ViaPlayta vai Ylen kanavia? Ostaako sinistä, punaista vai keltaista? Ollako parturi, poliisi, kirjailija vai sittenkin digiyrittäjä? Millaista on elää maailmassa jossa voit olla mitä vaan ja tulla miksi haluat?

  • Ilo

    Unelmien treffit – itsesi kanssa

    Milloin olet viimeksi käynyt treffeillä itsesi kanssa? Vai oletko kenties tehnyt niin vielä ikinä? Luovan kirjoittamisen kurssilla törmäsin Julia Cameron teoksessa "Tie luovuuteen - henkinen polku syvempään luovuuteen" ajatukseen taiteilijatreffeistä luovuuden herättämiseksi ja…

  • Itsensä kehittäminen

    Älä kanna muiden kiviä

    Olemme ystäväni kanssa keskustelleet usein siitä, kuinka sitä päätyy helposti muiden murheiden kuuntelijaksi. Erityisesti hän on kokenut jääneensä kiltteyttään helposti muiden jalkoihin ja ihmiseksi, jolle muut avautuvat ja jonka hartioille muut haluaisivat lastata…

  • Ilo

    Jaksa yrittää – ja yrittää

    Onko siulla tapana kirjoittaa itsellesi tsemppilauseita? Jos ei, niin suosittelen aloittamaan. Oman kokemukseni mukaan ne muistuttavat tärkeistä asioista ja arvoista - ne voi laittaa jääkaapin oveen tai kaivaa esiin erityisesti epätoivon ja ahdistuksen…

  • Itsensä kehittäminen

    Myönteisyyden voima

    Oletko huomannut, että voit muuttaa tunteesi hetkessä, kun olet allapäin? Olen viime aikoina lukenut paljon myönteisyydestä ja sen vaikutuksesta - siitä, kuinka myönteisyys vetää puoleensa myönteisyyttä ja tekee muutenkin elämästä parempaa tai vähintään…

  • Itsensä kehittäminen,  Voimavara

    Erityisherkkyys

    Olen vasta viime vuosina alkanut ymmärtää omaa (erityis)herkkyyttäni ja lukemaan aihetta koskevaa kirjallisuutta. Oikeastaan havahduin siihen, että joskus olen jo aivan väsynyt, kun toiset vielä innoissaan jaksavat keskustella ja lähteä uusiin aktiviteetteihin. Erityisesti…